Gefühlsreise – begegne dem, was in dir lebt

Ein sicherer Raum, um alten Gefühlen neu zu begegnen – jenseits von Geschichten, Mustern und Reaktionen.
Hier darfst du fühlen, was gefühlt werden will – Wut, Trauer, Angst, Scham, …
Nicht um sie zu kontrollieren, sondern um deine Beziehung zu ihnen zu wandeln.
Für alle, die tiefer fühlen und freier leben wollen.

Was ist eine Gefühlsreise?

In jeder Begegnung mit anderen Menschen berührt uns etwas.
Manchmal ist es Wut. Manchmal Traurigkeit, Angst, Enttäuschung oder Scham.
Oft reagieren wir automatisch – verteidigen, greifen an, ziehen uns zurück.
Aber was wäre, wenn wir aufhören, gegen das zu kämpfen, was da in uns auftaucht?

Die Gefühlsreisen laden dich ein, hinter die Geschichten zu schauen.
Nicht, um Schuldige zu finden – sondern um den direkten Kontakt zu deinem Urgefühl wiederzufinden.
Denn Gefühle sind keine Störung. Sie sind Wegweiser.
Und: Sie wollen nicht verstanden, sondern gefühlt werden.

🜂 Statt im Außen nach Lösungen zu suchen, wenden wir uns nach innen.
🜂 Statt zu analysieren, erlauben wir dem Gefühl, da zu sein.
🜂 Statt alte Muster zu wiederholen, entsteht Raum für eine neue Erfahrung.

Diese Reisen sind eine Einladung an dich, tiefer zu fühlen – in einem geschützten Rahmen, ohne Bewertung, ohne Ziel.
Ein Raum, in dem du dich selbst neu kennenlernen darfst.

Du brauchst keine Vorerfahrung. Nur die Bereitschaft, dich ehrlich mit dem zu verbinden, was gerade in dir lebendig ist.

💸 Beitrag & Wertschätzung

Mindestbeitrag: 30 Euro pro Gefühlsreise (1,5–2,5 Stunden)
Ich glaube daran, dass echte innere Arbeit nicht unbezahlbar sein muss –
und gleichzeitig einen Wert verdient.

30 Euro ist mein bewusst gewählter Mindestbeitrag.
Ich vertraue darauf, dass jeder, der sich gerufen fühlt, diesen Beitrag aufbringen kann.

Wenn du mehr geben kannst und möchtest, unterstützt du damit nicht nur meine Arbeit, sondern auch zukünftige Räume – und Menschen, für die es gerade finanziell schwieriger ist. Danke für deine Wertschätzung.

Jahresangebot: Gefühlsreisen im Zyklus – 12 Termine online via Zoom

Tauche mit mir in einen tiefgehenden, kontinuierlichen Prozess ein: 12 Abende in einem sich ständig wiederholenden Zyklus, die dir Raum geben, verschiedene Gefühle zu erforschen, deine Beziehung zu ihnen zu wandeln und nachhaltige Veränderungen zu erleben.

Was dich erwartet:

9 Themenschwerpunkte: Wut, Ärger, Trauer, Scham, Schuld, Angst, Ohnmacht, Einsamkeit, Verlangen
3 Vertiefungs- und Integrationsabende: Praxis, individuelle Themen, Austausch und Reflexion
Flexibler Einstieg: Du kannst jederzeit in den Zyklus einsteigen – ganz nach deinem Gefühl und Bedarf
Kleingruppe: geschützter Raum ohne Bewertung

💫 Jahreszyklus Gefühlsreisen (Nov 2025 – Sep 2026)

Nr.	Datum	Thema
1	22.11.2025	Wut
2	20.12.2025	Ärger
3	17.01.2026	Trauer
4	14.02.2026	Scham
5	14.03.2026	Schuld
6	11.04.2026	Angst
7	09.05.2026	Ohnmacht
8	06.06.2026	Einsamkeit
9	04.07.2026	Verlangen
10	01.08.2026	Vertiefung & Integration
11	29.08.2026	Umgang mit Mustern
12	26.09.2026	Abschluss & Ausblick

Format:

📍 Online via Zoom

🕖 Samstags · 19:00–21:00 Uhr

💰 Jahresbeitrag: 300 Euro (alle 12 Termine)

25 Euro pro Abend, alle 12 Termine, inklusive der Vertiefungsabende und zusätzlicher Angebote

💸 Einzelbuchung: 30 Euro pro Abend (ohne Zusatzangebote der letzten 3 Termine)

Flexible Teilnahme an einzelnen Abenden, ohne Zugang zu Vertiefungsangeboten

Warum das Jahresabo?

Mit dem Jahresabo profitierst du nicht nur vom besten Preis, sondern auch von den speziellen Vertiefungsabenden am Ende des Zyklus. Diese Termine bieten dir:

Individuelle Unterstützung und Raum für deine persönlichen Themen
Vertiefende Praxismethoden zur nachhaltigen Integration
Austausch und gemeinsame Reflexion, die den Lernprozess stärkt

Diese Zusatzangebote sind bei Einzelbuchungen nicht enthalten und machen das Jahresabo besonders wertvoll für alle, die wirklich tief und kontinuierlich arbeiten möchten.

Themen & Termine

Gefühlsreise: WUT – Der direkte Weg zur inneren Klarheit

Wut.
Ein Gefühl, das uns überkommt, uns aufkochen lässt – oft ausgelöst durch unser Gegenüber: den Partner, die Kinder, Kolleg*innen, Fremde.
Doch was, wenn es nicht um sie geht – sondern um das, was in uns berührt wird?

In dieser Gefühlsreise lade ich dich ein, der Wut direkt zu begegnen. Ohne Umweg über die Geschichten, die wir darüber erzählen. Ohne Schuldzuweisung. Ohne Kampf.

Denn: Wir kämpfen nicht gegen andere Menschen.
Wir kämpfen gegen das, was sie in uns auslösen.
Und genau da liegt der Schlüssel.

👉 Wut ist kein Feind.
👉 Wut ist ein Wegweiser.
Ein Signal, dass etwas in uns nicht im Gleichgewicht ist. Doch statt das Außen verändern zu wollen – was oft scheitert – liegt die wahre Kraft darin, unsere Beziehung zu dem Gefühl selbst zu verändern.

Diese Reise richtet sich an alle, die sich tiefer öffnen wollen:
🜂 die die Ursache hinter ihrer Wut erkennen wollen
🜂 die bereit sind, alte Geschichten loszulassen
🜂 die nach einem neuen Umgang mit sich selbst suchen

Du brauchst keine Vorerfahrung – nur den Mut, deinem Gefühl ehrlich zu begegnen.

Nächster Termin: 22.11.2025, 19 – 21 Uhr
Ort: Online via Zoom
Dauer: ca. 1,5 – 2,5 Stunden
Beitrag: 30 Euro (Mindestbeitrag, siehe Details weiter oben)

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Ich freue mich auf dich und deine Wut.
Lass uns gemeinsam hinsehen – und tiefer fühlen.

Gefühlsreise: ÄRGER – Wenn Grenzen sprechen wollen

Ärger.
Ein Gefühl, das oft übersehen wird. Oder belächelt. „Nicht so schlimm“, sagen wir. Doch innerlich brodelt es – über ungesehene Bedürfnisse, übergriffige Worte, über das ständige Ja, obwohl wir Nein fühlen.

In dieser Gefühlsreise lade ich dich ein, den Ärger nicht länger kleinzureden oder zu unterdrücken. Sondern ihm zuzuhören.

Denn: Ärger zeigt, dass deine innere Grenze berührt wurde. Und das ist wertvoll.

🜂 Was will dein Ärger dir sagen?
🜂 Wo hast du zu lange geschwiegen?
🜂 Wie kannst du deine Kraft wieder zurückholen – ohne zu verletzen?

Diese Reise richtet sich an alle, die ihre innere Stimme wieder spüren wollen. Die verstehen wollen, was ihr Ärger schützt. Und die bereit sind, liebevoll mit ihrem Nein umzugehen.

Kein Drama. Keine Eskalation. Sondern ehrliche Begegnung.

Nächster Termin: 20.12.2025, 19 – 21 Uhr
Ort: Online via Zoom
Dauer: ca. 1,5 – 2,5 Stunden
Beitrag: 30 Euro (Mindestbeitrag, siehe Details weiter oben)

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Ich freue mich auf dich und deinen Ärger.

Gefühlsreise: TRAUER – Raum für das, was gegangen ist

Trauer.
Sie kommt still. Oder reißt uns mit.
Sie zeigt uns, was uns wirklich etwas bedeutet hat – und was wir verloren haben. Einen Menschen. Eine Hoffnung. Ein Lebensgefühl.

In dieser Gefühlsreise lade ich dich ein, die Trauer nicht länger wegzuschieben. Sondern ihr zu erlauben, da zu sein – in ihrer Tiefe, in ihrer Weisheit.

Denn Trauer ist kein Fehler.
Trauer ist Liebe, die keinen Ort mehr findet.

🜂 Was darfst du betrauern, was noch keinen Raum hatte?
🜂 Was zeigt dir deine Trauer über deine Sehnsucht, deine Werte, deine Verbundenheit?
🜂 Wie kann Trauer dich öffnen, statt dich zu lähmen?

Diese Reise ist für alle, die etwas loslassen – und gleichzeitig würdigen möchten.
Ein Raum, in dem Tränen willkommen sind. Und Stille auch.

Nächster Termin: 17.01.2026, 19 – 21 Uhr
Ort: Online via Zoom
Dauer: ca. 1,5 – 2,5 Stunden
Beitrag: 30 Euro (Mindestbeitrag, siehe Details weiter oben)

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Ich freue mich auf dich und deine Trauer.

Gefühlsreise: SCHAM – Das Licht unter dem Schleier

Scham.
Kaum ein Gefühl wird so sehr vermieden – und gleichzeitig von so vielen tief getragen.
Sie sagt: „So wie du bist, bist du falsch.“ Und genau das tut weh.

Doch was, wenn wir der Scham nicht mehr ausweichen?
Was, wenn wir lernen, sie zu halten – statt uns in ihr zu verstecken?

In dieser Gefühlsreise schauen wir hinter den Schleier.
Nicht, um uns bloßzustellen. Sondern um das Licht dahinter wieder zu entdecken.

🜂 Was ist die tiefste Sehnsucht hinter deiner Scham?
🜂 Was hast du über dich selbst geglaubt – und was davon darf sich heute wandeln?
🜂 Wie wäre es, dich in deinem ganzen Menschsein zu zeigen – mit allem?

Diese Reise ist für alle, die sich selbst wieder in den Arm nehmen wollen.
Sanft. Ehrlich. Und mit neuer Würde.

Nächster Termin: 14.02.2026, 19 – 21 Uhr
Ort: Online via Zoom
Dauer: ca. 1,5 – 2,5 Stunden
Beitrag: 30 Euro (Mindestbeitrag, siehe Details weiter oben)

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Ich freue mich auf dich und deine Scham.

Gefühlsreise: SCHULD – Der Ruf nach Wiedergutmachung

Schuld.
Ein Gefühl, das uns niederdrücken – oder verwandeln kann.
Oft versuchen wir, es zu vermeiden. Oder uns mit Rechtfertigungen zu befreien.

Aber echte Befreiung kommt nicht durch Erklärung. Sondern durch Kontakt.

In dieser Gefühlsreise begegnen wir dem Gefühl der Schuld.
Nicht, um uns fertigzumachen. Sondern um wieder in Beziehung zu treten – zu uns selbst und zu dem, was wir verletzt haben.

🜂 Was in dir sucht Wiedergutmachung – oder Vergebung?
🜂 Was trägst du schon viel zu lange mit dir herum?
🜂 Wie kann Heilung entstehen, wenn du aufhörst, dich zu verurteilen?

Diese Reise ist für alle, die sich nach innerem Frieden sehnen – jenseits von Schuld und Unschuld.

Nächster Termin: 14.03.2026, 19 – 21 Uhr
Ort: Online via Zoom
Dauer: ca. 1,5 – 2,5 Stunden
Beitrag: 30 Euro (Mindestbeitrag, siehe Details weiter oben)

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Ich freue mich auf dich – und deinen Mut zur Verantwortung.

Gefühlsreise: ANGST – Der verborgene Schutz deiner Seele

Angst.
Oft sehen wir sie als Störung. Etwas, das weg soll.
Doch was, wenn Angst nicht dein Feind ist – sondern dein Schutzengel?

In dieser Gefühlsreise gehen wir der Angst nicht aus dem Weg.
Wir wenden uns ihr zu – mit Präsenz, mit Atem, mit ehrlichem Fühlen.

Denn Angst ist nicht gleich Schwäche.
Angst ist ein Instinkt. Eine Botschafterin.
Sie will dich nicht lähmen – sie will dich schützen.

🜂 Was in dir sucht Sicherheit – und hat sie nie wirklich erfahren?
🜂 Was vermeidest du, obwohl es dich ruft?
🜂 Welche Wahrheit liegt unter deiner Angst verborgen?

Diese Reise ist für alle, die nicht länger flüchten wollen.
Die bereit sind, sich ihrer Angst zu stellen – mit offenem Herzen.

Nächster Termin: 11.04.2026, 19 – 21 Uhr
Ort: Online via Zoom
Dauer: ca. 1,5 – 2,5 Stunden
Beitrag: 30 Euro (Mindestbeitrag, siehe Details weiter oben)

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Ich freue mich auf dich und deine Angst.

Gefühlsreise: OHNMACHT – Wenn das Leben uns entgleitet

Ohnmacht.
Ein Gefühl, das uns klein macht. Handlungsunfähig.
Als wäre alles zu viel – und wir zu wenig.

Doch was, wenn gerade hier eine verborgene Kraft liegt?
Was, wenn du lernst, die Kontrolle loszulassen – ohne dich zu verlieren?

In dieser Gefühlsreise begeben wir uns an einen Ort, den viele meiden.
Doch genau dort beginnt tiefe innere Wandlung.

🜂 Was geschieht, wenn du aufhörst, stark sein zu müssen?
🜂 Was zeigt sich, wenn du nicht mehr kämpfst?
🜂 Kannst du dir selbst Halt geben – mitten im Haltlossein?

Diese Reise ist für alle, die die Sprache ihrer Hilflosigkeit verstehen wollen.
Ein Raum, in dem du nicht funktionieren musst.
Nur atmen. Fühlen. Sein.

Nächster Termin: 09.05.2025, 19 – 21 Uhr
Ort: Online via Zoom
Dauer: ca. 1,5 – 2,5 Stunden
Beitrag: 30 Euro (Mindestbeitrag, siehe Details weiter oben)

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Ich freue mich auf dich – und deine Ohnmacht.

Gefühlsreise: EINSAMKEIT – Der Ruf nach echter Verbindung

Einsamkeit.
Manchmal sind wir allein – und es ist still.
Manchmal sind wir unter Menschen – und fühlen uns leer.

Einsamkeit ist kein Makel.
Sie ist ein Ruf. Nach Berührung. Nach Echtheit. Nach Zugehörigkeit.

In dieser Gefühlsreise darfst du deiner Einsamkeit begegnen – nicht als Mangel, sondern als Wegweiser.
Denn: Wo Einsamkeit ist, ist auch Sehnsucht. Und diese Sehnsucht führt dich zu dir selbst.

🜂 Was fehlt dir wirklich – und was brauchst du nicht mehr?
🜂 Wo hast du dich selbst verlassen – um dazuzugehören?
🜂 Wie kannst du Verbindung in dir selbst wiederfinden?

Diese Reise ist für alle, die sich nach echter Nähe sehnen – zu sich selbst und zu anderen.
Ein geschützter Raum, in dem du dich zeigen darfst – ohne Maske, ohne Rolle.

Nächster Termin: 06.06.2026, 19 – 21 Uhr
Ort: Online via Zoom
Dauer: ca. 1,5 – 2,5 Stunden
Beitrag: 30 Euro (Mindestbeitrag, siehe Details weiter oben)

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Ich freue mich auf dich – und deine Einsamkeit.

Gefühlsreise: VERLANGEN – Deine Kraft hinter dem Mangel

Verlangen.
Ein Ziehen. Ein Drängen. Ein Sehnen.
Nach Nähe. Nach Berührung. Nach Leben.

Doch wie oft wird unser Verlangen von Scham überdeckt? Oder von Mangel bestimmt?
Wir wollen – aber trauen uns nicht. Wir brauchen – aber erlauben es uns nicht.

In dieser Gefühlsreise schauen wir nicht auf das, was fehlt.
Wir spüren in das, was in dir lebendig ist. Was dich ruft. Was dich wirklich nährt.

🜂 Was liegt unter deinem Verlangen?
🜂 Welche Wahrheit drängt ans Licht?
🜂 Wie kannst du dich selbst wieder als Quelle erleben – statt im Außen zu suchen?

Diese Reise ist für alle, die tiefer mit ihrer Lebensenergie in Kontakt kommen wollen.
Nicht um etwas zu bekommen. Sondern um sich wieder selbst zu spüren – kraftvoll, lebendig, echt.

Nächster Termin: 04.07.2026, 19 – 21 Uhr
Ort: Online via Zoom
Dauer: ca. 1,5 – 2,5 Stunden
Beitrag: 30 Euro (Mindestbeitrag, siehe Details weiter oben)

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Ich freue mich auf dich – und dein Verlangen.